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最近、ズンバにはまってます

3~4ヶ月ほど前からフィットネスクラブで、ズンバ(Zumba)というクラスに参加し始めまして、毎週ではないですが、これまで数回ほどレッスンに出てます。
ご存知の方もいると思いますが、ズンバとは、ラテン系の音楽オンプとダンスを合わせたダンス系のエクササイズで、とても楽しいです。
アップテンポで腰を振って、激しく動いたりするところもありますが、ラテンのリズムに合わせて動いていればいいのですjumee☆DaNcE1jumee☆SaturdayNightFeverL
曲によって動きが変わって、各曲、短いのでスッテップを覚える必要はありません。
とにかく楽しく、踊っていれば良いみたい jumee☆fun4R
心拍数が上がって、終わったときには汗絵文字名を入力してくださいびっしょり。
かなりのカロリー消費が期待できそうです。
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砂漠1 25

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